Marion Roux, coach de vie à Montpellier et en visio. Coaching de vie holistique, émotionnel et énergétique. Séance découverte coach de vie de 30 minutes offerte.
Coach de vie et thérapeute holistique
Avec Marion Roux — Coach & thérapeute à Montpellier & en visio
Stress, surcharge mentale, perte de sens, difficultés relationnelles, manque de confiance, transitions de vie ou crise existentielle.
À travers le coaching et la thérapie holistique, je vous accompagne en prenant en compte l’ensemble de ce que vous vivez, pour mieux vous comprendre, dépasser ce qui vous freine et retrouver plus de clarté, d’équilibre et de confiance, afin de créer une vie qui vous ressemble vraiment.
Par où commencer pour retrouver votre équilibre ?
Vous vous posez beaucoup de questions, vous ne savez plus très bien ce qui vous fait envie, ou vous sentez que le stress et les émotions prennent beaucoup de place ?
À travers 18 affirmations, je vous propose de regarder ce que vous vivez en ce moment. Vous découvrirez ce qui semble prendre le plus de place, une piste de compréhension et un exercice concret à essayer.
Un premier pas pour mieux comprendre ce qui se joue en vous
- 18 affirmations simples
- Environ 4 minutes
- Une piste personnalisée
- Un exercice à essayer aujourd’hui
Une vision complète de votre être
Mon accompagnement ne cherche pas seulement à résoudre une difficulté isolée. Il tient compte de votre histoire, de votre sensibilité, de votre rythme et de toutes les dimensions qui s'influencent dans votre quotidien.
Corps & système nerveux
Écouter les sensations, les tensions et les besoins pour retrouver des repères concrets.
Pensées & croyances
Prendre du recul sur les automatismes et les histoires qui entretiennent certains blocages.
Émotions
Accueillir ce qui est présent sans lutter, pour permettre une libération douce et progressive.
Conscience & énergie
Revenir à un espace intérieur plus stable et à ce qui vous anime profondément.
Des outils choisis selon vos besoins
Il n'y a pas de protocole figé. Selon ce qui émerge pendant la séance, le dialogue peut être complété par une pratique corporelle, émotionnelle ou méditative.
- Écoute active et intuitive
- Questionnement et exercices de coaching
- Observation des pensées et des émotions
- Respiration, méditation et Yoga Nidra
- Écoute des ressentis corporels
- Libération émotionnelle et Fleurs de Bach
« Ce qui guide toujours l'accompagnement, c'est ce qui est juste pour vous, à ce moment-là. »
Coaching & thérapie holistique : une approche globale pour prendre soin de soi
Stress, charge mentale, perte de sens, crise existentielle… Ce mal-être ne prend pas toujours une forme nette ou facile à nommer. La thérapie et le coaching holistiques propose une lecture plus large de ce que l'on vit, parce qu'en réalité, rien n'est séparé.
Corps
Le corps ne ment pas. Il exprime ce que les mots ne disent pas encore.
Mental
Apaiser les pensées qui tournent en boucle et retrouver de la clarté.
Émotions
Accueillir ce qui est retenu plutôt que de lutter contre ce qui est ressenti.
Énergie
Cette dimension subtile qui influence tout l'équilibre intérieur.
« Quand le mental est agité, le corps le ressent. Quand les émotions sont retenues, elles ne disparaissent pas pour autant. Quand l'énergie baisse, tout devient plus difficile. »
Au lieu de vouloir faire disparaître ce que l'on traverse, il devient possible de ralentir, d'écouter, et d'accueillir ce qui est là. Petit à petit, on retrouve de la clarté, un rapport plus apaisé à soi, et une manière plus juste d'avancer.
Marion RouxCoach & thérapeute holistique à Montpellier & en visio
Particulièrement sensible depuis l'enfance, je me suis très tôt interrogée sur le sens de la vie et sur ma place dans ce monde. Je me sentais différente, en décalage, avec cette conviction intime que la vie ne pouvait pas se résumer à ce que l'on m'en présentait, qu'il devait forcément exister une autre façon de la vivre.
À l'adolescence, un mal-être s'est installé et m'a accompagnée pendant plusieurs années, avec un profond sentiment de solitude, des épisodes d'anorexie et de dépression. Malgré cela, j'ai continué à avancer comme je pouvais. Devenue mère de trois enfants assez jeune, je me suis pleinement investie dans ce rôle, en faisant de ma famille ma priorité, avec l'espoir d'y trouver enfin ce que je cherchais, quelque chose qui donnerait davantage de sens à ma vie. Mais malgré tout ce que j'avais construit, quelque chose me manquait encore.
Ce manque intérieur m'a poussée à explorer et étudier de nombreuses voies : thérapies, développement personnel, méditation, yoga, pratiques énergétiques, Fleurs de Bach… jusqu'à des séjours en Ashrams en Inde, qui m'ont offert des temps de recul et d'introspection. Puis, la découverte de la non-dualité a marqué un tournant : elle m'a invitée à cesser de chercher à l'extérieur ce qui pourrait m'apaiser, pour revenir à ce qui était déjà là, en moi, et vivre avec davantage de présence et de liberté.
Ce parcours personnel, associé à mes années de recherche et de formation, nourrit aujourd'hui ma manière d'accompagner. Avec le temps, j'ai compris que se connaître davantage permet de moins se perdre dans ce que l'on croit devoir être, et ainsi revenir à une manière de vivre plus juste pour soi.
« La paix ne se trouve pas en changeant les circonstances extérieures, mais en se reconnectant à ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes. »
Ils ont retrouvé leur équilibre
Je me sens enfin plus en paix avec moi-même
"J’avais l’impression de tourner en rond depuis des années. Beaucoup de pensées, beaucoup de fatigue intérieure, la sensation de ne plus vraiment savoir qui j’étais ni ce que je voulais. Les séances avec Marion m’ont permis de porter un autre regard sur ce que je vivais. Petit à petit, quelque chose s’est apaisé intérieurement. Je me sens aujourd’hui plus présente à moi-même, plus alignée et surtout plus vivante."
— Camille E.
Retrouver du sens à ma vie, un tournant décisif
"Quand j'ai rencontré Marion, je traversais une période de grande confusion. Avec son aide, j'ai pu clarifier mes envies profondes, me reconnecter à ce qui me fait vibrer. Chaque séance a été un pas vers un équilibre que je croyais perdu."
— Camille R.
Ne plus avoir peur de mes émotions, une libération
"En tant qu'hypersensible, j'ai longtemps ressenti mes émotions comme un fardeau. Avec Marion, j'ai appris à les accueillir, à les comprendre sans les fuir. Aujourd'hui, je ne redoute plus ce que je ressens."
— Claire D.
Une séance adaptée à ce que vous traversez
Si vous hésitez, ce n'est pas un problème : nous clarifions ensemble lors du premier rendez-vous, puis j'ajuste l'accompagnement au fil des séances.
Thérapie holistique
Pour traverser une période difficile : stress, tensions, fatigue, pensées en boucle, perte de sens.
Pour vous aider à : Retrouver équilibre, sérénité et confiance.
Libération émotionnelle
Pour relâcher une émotion qui revient sans cesse, déborde, ou reste bloquée.
Pour vous aider à : Retrouver calme, légèreté et liberté émotionnelle.
Coaching de vie
Pour remettre du mouvement : décision à prendre, transition, projet à clarifier, passage à l'action.
Pour vous aider à : Transformer le flou en direction claire avec des étapes concrètes.
Un espace pour revenir à vous
Chaque séance part de ce qui est vivant pour vous dans l'instant. L'accompagnement évolue avec votre rythme : il peut répondre à un besoin ponctuel comme soutenir une exploration plus profonde dans la durée.
- 01
Déposer ce que vous traversez
La séance commence par un temps d'écoute pour mettre des mots sur votre situation, vos ressentis et ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
- 02
Éclairer ce qui se joue
Par le dialogue et le questionnement, nous observons les pensées, les émotions, les réactions du corps et les schémas qui peuvent vous maintenir dans l'impasse.
- 03
Expérimenter autrement
Selon ce qui est juste pour vous, je peux vous proposer un exercice de respiration, de méditation, d’écoute corporelle, de libération émotionnelle ou de coaching.
- 04
Repartir avec une direction
Vous repartez avec un regard plus clair sur ce que vous vivez et, lorsque cela s'y prête, une piste concrète à explorer dans votre quotidien.
Réservez votre première séance
Un temps de rencontre pour faire le point, poser vos questions et vérifier si mon accompagnement vous convient. Sans engagement.
Si vous décidez de poursuivre après les 30 min offertes, nous continuons immédiatement avec une séance complète (50 min, 70€) — soit 1h20 de rencontre au total. Sinon, vous êtes libre de vous arrêter là, sans aucune obligation financière.
Tout ce qu'il faut savoir
Qu'est-ce que le coaching et la thérapie holistique ?+
Le coaching et la thérapie holistique reposent sur une vision globale de la personne. Ils considèrent que ce que nous vivons ne peut pas être compris en regardant un seul aspect de notre vie. Corps, mental, émotions, énergie, vécu, relations ou besoin de sens sont intimement liés et s'influencent mutuellement.
À qui s'adresse une approche holistique ?+
À toute personne qui sent que quelque chose ne va pas sans toujours réussir à mettre des mots dessus : stress, charge mentale, épuisement émotionnel, perte de sens, besoin de ralentir, fatigue de trop porter, hypersensibilité, schémas qui se répètent, ou simplement le sentiment d'être coupé·e de soi — même quand tout va bien en apparence.
En quoi est-ce différent d'une thérapie classique ?+
Une approche centrée sur un seul plan (uniquement psychologique, par exemple) ne suffit pas toujours. La thérapie holistique ne cherche pas à faire entrer ce qui est vécu dans une seule explication : elle laisse de la place à la complexité humaine et intègre ce qui se passe dans le corps, comment circulent les émotions, et l'état intérieur global de la personne.
Pourquoi le corps a-t-il une place importante ?+
Parce que le corps ne ment pas. Il réagit à ce qui est vécu et exprime plus facilement ce que le mental n'arrive pas à comprendre ou ce que les mots ne parviennent pas encore à dire. Là où les pensées tournent en boucle, le corps donne des repères plus directs et plus concrets sur ce qui demande à être entendu.
Comment se déroule la première séance ?+
Le premier rendez-vous dure 1h20. Les 30 premières minutes sont offertes : nous clarifions ce que vous vivez, vos besoins, et je vous présente mon approche. Si vous décidez de poursuivre, nous continuons immédiatement avec une séance complète de 50 min au tarif de 70€.
Comment se déroulent les consultations en ligne ?+
Les consultations se déroulent en visio via Zoom, où que vous soyez. Installez-vous dans un endroit calme où vous vous sentez à l'aise et où vous ne serez pas interrompu·e pendant la séance.
À quel rythme se déroulent les séances ?+
Comme tout processus de changement, un accompagnement gagne en efficacité lorsqu'il s'inscrit dans une certaine régularité. Si une séance peut déjà apporter des bénéfices, c'est la régularité de l'accompagnement qui permet d'aller plus en profondeur, de consolider les avancées et de favoriser une véritable transformation. Les premières séances sont généralement plus rapprochées, puis le rythme est ajusté en fonction de vos besoins.
Que peut-on attendre d'un accompagnement holistique ?+
Plus de clarté, un rapport plus apaisé à ce que l'on traverse, et une manière plus juste d'avancer. Non pas en forçant les choses, mais en revenant à soi, à ses ressentis, à ses besoins, et à ce qui compte profondément.
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